気功療法は生命エネルギーを利用した、自己の免疫力や自然治癒力といった能力を高めて、身体を健康にして、自ら健康を維持できるようにする事を目的とした健康法です。気功は中国が発生の地であり、継続して行う事で身体と精神共に、症状が改善されるとされています。
気功による症状の改善は、きちんと証明されており病院などでも、気功や太極拳などを習慣的に行うことが多いとされています。気功を行うことで、自然と姿勢が前向きになって痛みが軽減し、病気に対する自然治癒力が強化されていくとされています。気功を行う事で、 自分自身で立てる力がつき、精神も安定してきます。
気功療法には、自分で健康を養っていく内気功と、内気功をエネルギーにして体外に排出し、他人に元気なパワーを与える外気功の2種類があります。中国の病院では、外科や内科など共に気功科という診療科があるほど医学的にも根拠のある療法で、気功科で患者に外気功を行ったり、病気等で弱っていた 内気功を、再び高めていくようアドバイスを受けたりします。
気功療法は、大きく分ければ2種類ですが、流派に分けるとたくさんの種類が存在し、現在では2000を超える流派があります。 気功の流派によっては、激しく身体を動かしたり、動かずにじっとしていることで自然の流れに身を任せるような気功もあります。
気功は自分自身の気とエネルギーを調節する為に、呼吸法が重要であるとされています。気功で行われる呼吸法は、副交感神経が刺激されてリラックス効果をえ、免疫力を高めることも可能です。
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